Proč je velikost běžeckých bot tak důležitá?
Špatná velikost běžeckých bot způsobuje puchýře, černé nehty, bolesti kloubů a může vést k vážným zraněním. Běžecké boty by měly být o půl až celou velikost větší než vaše běžná obuv, protože noha při běhu otéká a posouvá se dopředu.
Jak správně změřit nohu
Krok za krokem:
- 1. Měřte večer nebo po běhu, kdy je noha největší
- 2. Postavte se na papír a obkreslete nohu
- 3. Změřte délku od paty po nejdelší prst
- 4. Změřte šířku v nejširším místě
- 5. Přidejte 10-15 mm k délce pro běžeckou velikost
Převodní tabulka velikostí
| Délka nohy (cm) | EU | US muži | US ženy | UK |
|---|---|---|---|---|
| 25.0 | 40 | 7 | 8.5 | 6 |
| 25.5 | 40.5 | 7.5 | 9 | 6.5 |
| 26.0 | 41 | 8 | 9.5 | 7 |
| 26.5 | 42 | 8.5 | 10 | 7.5 |
| 27.0 | 42.5 | 9 | 10.5 | 8 |
| 27.5 | 43 | 9.5 | 11 | 8.5 |
| 28.0 | 44 | 10 | 11.5 | 9 |
Tipy pro široké nohy
Některé značky nabízejí širší varianty. New Balance nabízí až 4 šířky (Narrow, Standard, Wide, Extra Wide). ASICS a Nike mají vybrané modely ve verzi Wide (2E). Pokud máte širokou nohu, vyhněte se úzkým závodním botám.
Časté chyby
- Příliš malé boty - hlavní příčina černých nehtů a puchýřů
- Nákup jen podle čísla - velikosti se liší mezi značkami
- Zkoušení ráno - noha je ráno menší, vždy zkoušejte odpoledne
- Zkoušení bez běžeckých ponožek - vždy zkoušejte s ponožkami, ve kterých běháte
Až budete znát svou velikost, podívejte se na nejlepší běžecké boty 2026 nebo cenově dostupné boty do 3000 Kč.